孫浩鵬羽毛球課程54集孫浩鵬羽毛球技術(shù)教程百度網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

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詳細(xì)目錄：

001.新開頭.mp4
002.前言.mp4
003.握拍.mp4
004.架拍.mp4
005.揮拍.mp4
006.立腕.mp4
007.發(fā)力.mp4
008.蹬轉(zhuǎn)起跳.mp4
009.高遠(yuǎn)球.mp4
010.吊球.mp4
011.殺球.mp4
012.準(zhǔn)備姿態(tài).mp4
013.啟動(dòng)步.mp4
014.弓箭步.mp4
015.后場(chǎng)正手步伐.mp4
016.后場(chǎng)頭頂區(qū)步伐.mp4
017.后場(chǎng)全場(chǎng)步伐.mp4
018.兩邊接殺步伐.mp4
019.網(wǎng)前兩邊搓球步伐.mp4
020.兩邊接吊步伐.mp4
021.全場(chǎng)四點(diǎn)步伐.mp4
022.前中半場(chǎng)練習(xí)須知（必看））.mp4
023.正手放網(wǎng).mp4
024.正手展搓.mp4
025.正手收搓.mp4
026.正手搓球.mp4
027.正手勾對(duì)角.mp4
028.正手近網(wǎng)撲球.mp4
029.正手挑球.mp4
030.正手推球.mp4
031.正手抽球.mp4
032.正手遠(yuǎn)網(wǎng)撲球.mp4
033.反手握拍教學(xué)（必看）.mp4
034.反手放網(wǎng).mp4
035.反手挑球.mp4
036.反手近網(wǎng)搓.mp4
037.反手勾對(duì)角.mp4
038.反手抽球.mp4
039.反手推球.mp4
040.正手發(fā)球.mp4
041.正手過渡.mp4
042.正手后場(chǎng)滑板.mp4
043.正手后場(chǎng)劈殺.mp4
044.反手發(fā)球.mp4
045.反手過渡.mp4
046.雙打必看—接發(fā)意識(shí).mp4
047.雙打防守站位.mp4
048.雙打進(jìn)攻站位.mp4
049.雙打切邊線抓直線.mp4
050.雙打線路推反手抓直線.mp4
051.反手高遠(yuǎn).mp4
052.居家練習(xí).mp4
053.雙打防守.mp4
054.網(wǎng)前封網(wǎng).mp4

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